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動感搖擺爵士舞怎樣跳才減肥: 東企時尚 2013-11-29 14:28; 搖擺舞是爵士舞蹈里面的一種,，大家都知道爵士舞的風(fēng)格也是十分的動感,，節(jié)奏性強(qiáng)的舞蹈,，所以搖擺舞的節(jié)奏性也會比較強(qiáng)，但是跳起來沒有一點(diǎn)束縛感,�,？墒牵瑒痈芯羰课枰趺凑{(diào)才能真正減肥呢,？動感搖擺爵士舞怎樣跳才減肥動感搖擺爵士舞怎樣跳才減肥,？第一步：右腳膝蓋彎曲，腳后跟抬起,，左腳直立站地,，雙手握拳呈自然姿勢。第二步：右腳原地踏一小步,，左腳朝側(cè)面踏在右腳前方,，雙手自然搖擺。第三步：左腳原地踏步,，右腳自然抬起,，身體向前傾斜。第四步：身體向左轉(zhuǎn),，回到原始位置，左腳微彎曲,，右邊臀部自然往上提起,。第五步：左腳原地踏步，然后往右前側(cè)上衣小步,，右腳向前與左腳交叉,，雙手抬臂上舉拍掌,。第六步：左腳有節(jié)奏的跟著繼續(xù)踏步，左腳與右腳交叉,，雙手上舉拍掌,。第七步：左腳屈膝，右腳迅速轉(zhuǎn)換過去,，往前上步,，腳后跟著地，前腳掌有節(jié)奏的向外向里撇,，雙手自然搖擺,。第八步：右腳收回，原地前后踏步,，注意臀部的左右扭動,，雙手自然搖擺起來。動感搖擺爵士舞怎樣跳才減肥,？這8步的話看起來也許會很簡單,，但是你身體一定要真正動起來才行，否則就算再好的教程動作,，你不去親身體驗(yàn)?zāi)沁€是白忙活了哦,。所以你想減肥，你想讓身材變得更加完美,，你就要付出行動哦! 本文來源嘻哈幫：http://www.xihabang.com/jsw/0906_399.html; 個人分類: 街舞培訓(xùn)|1099 次閱讀|0 個評論

北京嘻哈幫白領(lǐng)街舞培訓(xùn)之爵士舞: 東企時尚 2013-11-28 14:59; 嘻哈幫街舞培訓(xùn) ,，適合白領(lǐng)的舞種主要是JAZZ，目前在中國比較流行的是NewJazz,，NEWJAZZ早期是在美國紐約由芭蕾所演化過來的,，創(chuàng)造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。其實(shí)NEWJAZZ的特色也可以說成是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞,，NEWJAZZ的特色就是：身體的延展,。NEWJAZZ的每一個動作都有固定的角度跟擺的方式。跳NEWJAZZ的時候作手的動作的時候會有無限延伸的感覺,，這種感覺就像是有人正在拉你的手一樣,。爵士的勁爆，妖嬈,，性感,，以及其獨(dú)特的特性，適合廣大上班族選跳,，尤其受到廣大女孩子的青瞇,。都市白領(lǐng)麗人班是嘻哈幫專門為都市麗人量身打造的，是由JAZZ、雷鬼,、GIRLHIPHOP,，取之優(yōu)點(diǎn)自行研發(fā)的一個舞種LADYDANCE。所含課程內(nèi)容： 1,、MVDANCE（MTV舞蹈）,，根據(jù)現(xiàn)在最流行的MTV編排的舞蹈，簡單易學(xué),，充滿活力,。 2、CLUBDANCE,，主要教授在CLUB（酒吧）里邊隨著音樂自由跳動的舞蹈,，把你打造成CLUB舞后。優(yōu)勢： * 零基礎(chǔ)教學(xué),； * 讓你華麗蛻變,，精彩上位； * 讓身邊的同事刮目相看,； * 讓你成為年底公司Party的眼球女王,。全國連鎖．街舞專家咨詢電話：400-700-0025 官方網(wǎng)站： www.xihabang.com; 個人分類: 街舞培訓(xùn)|812 次閱讀|0 個評論

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