便秘時(shí),，喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁,。
它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),。
起床后,，喝杯溫水,。
起床后喝一杯水,，有助于稀釋血液，幫助肝腎代謝,，排除廢物,。
胃寒，喝紅茶,、姜糖水,。
胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶,、果汁,，可以喝暖胃的紅茶、姜糖水,。
腹瀉,，喝些淡鹽水。
可以補(bǔ)充由腸道丟失的水分和鹽,，維持電解質(zhì)的平衡,。但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水,。此外運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水要遵循預(yù)防性補(bǔ)充和少量多次的原則,，運(yùn)動(dòng)前、中,、后都要補(bǔ)水,。
飯菜吃咸了，最好多喝純水或檸檬水,。
盡量不要喝含糖飲料和酸奶,，另外,，還可以選擇淡豆?jié){，其含有較多的鉀,，有利于促進(jìn)鈉的排出,。 http://www.szsofar.com
想減肥，餐前喝杯水,。http://www.print120.com
餐前喝水能夠減輕饑餓感,，減少食物的攝入量。加強(qiáng)消化,，餐后喝水。餐后半小時(shí)喝些水,，可以加強(qiáng)身體的消化功能,，幫助脂肪代謝。