（張旭婧 營(yíng)銷(xiāo)管理專(zhuān)家 企業(yè)文化顧問(wèn)）

手機(jī)帶來(lái)的時(shí)尚病

A手機(jī)幻聽(tīng)

總覺(jué)得自己的手機(jī)在響

“我患上手機(jī)幻聽(tīng)癥了。”廣告業(yè)務(wù)員季女士最近對(duì)手機(jī)鈴聲特別敏感。“明明聽(tīng)到手機(jī)在響,，可拿出來(lái)后發(fā)現(xiàn)沒(méi)電話。弄得我干別的事都心不在焉,�,！奔九�士說(shuō)，有時(shí)恨不得把手機(jī)關(guān)掉,，但又怕錯(cuò)過(guò)重要客戶,。

專(zhuān)家分析：“手機(jī)幻聽(tīng)”是一種強(qiáng)迫癥狀，偶爾幻聽(tīng)不影響健康,，如果長(zhǎng)期幻聽(tīng)就要考慮自己的壓力是不是太大了,。

最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲,，并采用一些相對(duì)舒緩的樂(lè)曲，以放松身心,。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用單一的手機(jī)鈴聲,，會(huì)強(qiáng)化大腦感應(yīng)，容易幻聽(tīng),。若出現(xiàn)持續(xù),、嚴(yán)重幻覺(jué)，就可能發(fā)展成“強(qiáng)迫癥”了,，需要進(jìn)行藥物和心理治療,。

B 手機(jī)依賴(lài)

沒(méi)有手機(jī)就無(wú)所適從

張先生最近情緒低落，他的手機(jī)剛丟了,�,！八�有��(lián)系方式都記在手機(jī)里，一下子失去聯(lián)系,，我好像被世界拋棄了,。”張先生說(shuō)這種與世隔絕的感覺(jué)讓他無(wú)所適從,。

與張先生相似,，前兩天，路女士上班時(shí)忘了帶手機(jī),，她在座位附近走來(lái)走去 ,，不停地向同事申明此事，“感覺(jué)心里空落落的,。’

C手機(jī)“啞火“

感覺(jué)焦慮

原來(lái)做業(yè)務(wù)的肖先生每天都要接打幾十個(gè)電話,，而換了崗位后，他的交際面突然縮小,，很少有人打他手機(jī),。肖先生感覺(jué)很焦慮，不停地掏出手機(jī)檢查是否有電話或短信,。

專(zhuān)家分析：這幾種情況就是“手機(jī)依賴(lài)癥“,，多見(jiàn)于性格較孤僻、壓力較大的人,，人們平時(shí)頻繁使用手機(jī),，已把手機(jī)當(dāng)成生活的一部分。由于過(guò)分依賴(lài),，在突然失去時(shí),，就會(huì)不知所措。

克服“手機(jī)依賴(lài)癥”最有效的辦法就是控制和轉(zhuǎn)移自己的思維，弱化手機(jī)的作用,，應(yīng)逐漸減少使用手機(jī)的次數(shù),，盡量不要去想與手機(jī)有關(guān)的的事情。生活中要多與人面對(duì)面交流,，多參加集體活動(dòng),，形成融洽的人際交往環(huán)境。

D手機(jī)恐聽(tīng)

鈴聲一響就心煩意亂

王女士是位夜班工作者,。她常提醒朋友,，中午前千萬(wàn)別給她打電話，但仍會(huì)在酣睡時(shí)被手機(jī)鈴聲吵醒,�,！懊慨�(dāng)這個(gè)時(shí)候，我就恨不得把手機(jī)摔了,。這個(gè)電話可能影響我一天的心情,。”王女士說(shuō),，現(xiàn)在她已經(jīng)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了恐懼心理,，但又不得不使用手機(jī)。

李先生跟王女士有相似經(jīng)歷,，每天下班和家人在一起時(shí),，他最緊張的就是聽(tīng)到手機(jī)響�,！耙宦�(tīng)到鈴聲響,，我就煩得受不了�,！崩钕壬�說(shuō)，“它就像是一根線,，讓人不自由,。”

專(zhuān)家分析：工作壓力和人際壓力是造成“手機(jī)恐聽(tīng)”的主要原因,。長(zhǎng)期處于緊張的工作環(huán)境中,，就會(huì)渴望擁有放松、獨(dú)立的個(gè)人空間,。