粥有補(bǔ)中益氣,、健脾和胃,、補(bǔ)益腎精,、益壽延年及養(yǎng)顏的功效,。不論哪個(gè)季節(jié),，都是喝粥的好時(shí)候,。下面總結(jié)喝粥的七大好處。
1,、容易消化,。百米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化,，下肚后非常容易消化,，很適合腸胃不適的人食用。

2,、增強(qiáng)食欲,，補(bǔ)充體力。生病時(shí)食欲不振,，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的食物,，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。

3,、防止便秘,。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥,，除能果腹止饑之外,，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘,。
4,、預(yù)防感冒。天冷時(shí),。清早起床喝上一碗熱粥,，可以幫助保暖、增加身體御寒能力,，能預(yù)防受寒感冒,。
5、防止喉嚨干澀,。對于喉嚨不適,、發(fā)炎疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀�能滋潤喉��,，有效緩解不適感,。
6、調(diào)養(yǎng)腸胃,。胃功能較弱活潰瘍的人,，平日應(yīng)少食多餐，細(xì)嚼慢咽,，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃,。
7、延年益壽,。喝粥可以延年益壽,，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維,，對于年長,，牙齒松動的人，多喝粥可防小病,，更是保健養(yǎng)生的良方,。