失眠,，病因在肝

青禪/文

失眠，似乎是一個(gè)永遠(yuǎn)流行的話題,。

其實(shí),，它不遠(yuǎn),，還很近，應(yīng)該算是個(gè)名副其實(shí)的現(xiàn)代病,。

古人為什么很少有失眠,？今人為什么很少有不失眠？是因?yàn)�,，生活方式變了,，生活�?jié)奏變了，生活水平變了,。

古代沒有電燈,，所以天黑就得睡覺,；古代沒有電視，所以天黑就得睡覺,；古代沒有酒吧,，所以天黑就得睡覺。

一句“天黑就得睡覺”倒出了失眠的真諦,。

子時(shí),，即每天的23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，新的一天就已經(jīng)開始了,，這個(gè)時(shí)候首先工作的是膽經(jīng),，如若不睡，大傷膽氣,，由于十一臟腑皆取決于膽,，膽氣一虛，全身臟腑功能下降,，代謝力,、免疫力也紛紛下降，人體機(jī)能就會(huì)大大降低,。而膽氣支持中樞神經(jīng),，膽氣受傷直接導(dǎo)致的就是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱,，人就會(huì)變得很敏感,，很難以入睡，于是惡性循環(huán)便開始了,。

肝與膽互為表里,，過子時(shí)不睡，首先引起肝胃不和,，比如舌苔厚,、中氣下陷，然后引起肝火過旺而灼肺,，比如干咳,、各類皮膚病，接著就是腎虧,，因?yàn)楦文I同源,，比如脫發(fā)、糖尿病,，最后就是心臟供血不足,，引起心慌、心顫,、高血壓等,。

我不是在危言聳聽,，我只是在客觀的描述。

于是,，很多人會(huì)說,，可我已經(jīng)失眠了，想早睡也睡不著啊,。

對此,，我的理解是，冰凍三尺非一日之寒,，那么解凍也不可能立竿見影,，但如果你不試著去解，冰凍便會(huì)越來越厚,，日后便會(huì)越來越難解,。

解與不解，一念之間,。

【青禪閑話】

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一,，出來混遲早都要還的，既然混的時(shí)候沒有想到還,，那么到了還的時(shí)候也就別想著馬上就可以再混,。

二，失眠,，是眾病之首,，也是重病之根，所以,，行動(dòng)總比不動(dòng)好,，警覺定比無畏強(qiáng),。

三,，鞠躬下臺。

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