失眠,，病因在肝

青禪/文

失眠,，似乎是一個永遠(yuǎn)流行的話題。

其實(shí),，它不遠(yuǎn),，還很近，應(yīng)該算是個名副其實(shí)的現(xiàn)代病,。

古人為什么很少有失眠,？今人為什么很少有不失眠？是因?yàn)�,，生活方式變了,，生活�?jié)奏變了，生活水平變了,。

古代沒有電燈,，所以天黑就得睡覺,；古代沒有電視，所以天黑就得睡覺,；古代沒有酒吧,，所以天黑就得睡覺。

一句“天黑就得睡覺”倒出了失眠的真諦,。

子時,，即每天的23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，新的一天就已經(jīng)開始了,，這個時候首先工作的是膽經(jīng),，如若不睡，大傷膽氣,，由于十一臟腑皆取決于膽，膽氣一虛,，全身臟腑功能下降,，代謝力、免疫力也紛紛下降,，人體機(jī)能就會大大降低,。而膽氣支持中樞神經(jīng)，膽氣受傷直接導(dǎo)致的就是神經(jīng)衰弱,，神經(jīng)衰弱,，人就會變得很敏感，很難以入睡,，于是惡性循環(huán)便開始了,。

肝與膽互為表里，過子時不睡,，首先引起肝胃不和,，比如舌苔厚、中氣下陷,，然后引起肝火過旺而灼肺,，比如干咳、各類皮膚病,，接著就是腎虧,，因?yàn)楦文I同源，比如脫發(fā),、糖尿病,，最后就是心臟供血不足，引起心慌,、心顫,、高血壓等,。

我不是在危言聳聽，我只是在客觀的描述,。

于是,，很多人會說，可我已經(jīng)失眠了,，想早睡也睡不著啊,。

對此，我的理解是,，冰凍三尺非一日之寒,，那么解凍也不可能立竿見影，但如果你不試著去解,，冰凍便會越來越厚,，日后便會越來越難解。

解與不解,，一念之間,。

【青禪閑話】

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一，出來混遲早都要還的,，既然混的時候沒有想到還,，那么到了還的時候也就別想著馬上就可以再混。

二,，失眠,，是眾病之首，也是重病之根,，所以,，行動總比不動好，警覺定比無畏強(qiáng),。

三,，鞠躬下臺。

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