每個人情緒最基本的4種表現(xiàn)分別是快樂,、憤怒,、恐懼和悲哀,，其實這四種情緒表現(xiàn)在每個人身上都時刻存在，只是情緒控制高手能夠主動的合理的根據(jù)現(xiàn)實的需要進行有效地分配,。我們可以這樣來理解：我們把快樂、憤怒,、恐懼和悲哀分為四個等份,，并用四個字母表示出來，則是A快樂25%、B憤怒25%,、C恐懼25%和D悲哀25%,，如果把你每天的職場情緒狀態(tài)，用這道選擇題來表示,，你會怎么選,？有些人會是多選：ABCD全選，或者任意選兩三個,，則有些人會是單選,，只選這四個答案中的任意一個。答案會很多,，但是都不是我們想要的,，更不是我要給大家推薦的，因為我要給大家推薦的職場情緒最佳狀態(tài)的答案,，不在以上的答案之中,，在哪里呢？當然逃不過這四種表現(xiàn),，但是這平均的每種表現(xiàn)各占的25%比例要發(fā)生變化,，蔣巍巍把她分為四個狀態(tài)：

最理想狀態(tài)：A快樂100%，B憤怒0,、C恐懼0和D悲哀0,。這種狀態(tài)很難做到，但一定是我們每個人追求的理想狀態(tài),。

最佳狀態(tài)：A快樂85%,，B憤怒5%、C恐懼5%和D悲哀5%,。這種狀態(tài)只有少數(shù)的優(yōu)秀職場人能夠做到,，他們可以把更多的快樂帶給大家，讓自己憤怒,，恐懼和悲哀的情緒狀態(tài)不斷減少,，可見職場情緒的控制和管理就是調(diào)整這四個狀態(tài)在職場表現(xiàn)的比例。這類人能在職場上擁有如此的情緒狀態(tài),，并不是他們擁有的比較多,，而是他們計較的比較少，這類人能讓快樂放大,，從而影響他人,，這類人能夠放下的比較多，不爭不搶,，考慮別人的多,，考慮自己的少,。

最一般狀態(tài)：A快樂55%，B憤怒15%,、C恐懼15%和D悲哀15%,。這種狀態(tài)是大多數(shù)職場人的情緒狀態(tài)，他們有牢騷,，有恐懼,，還有悲傷，只是這三項消極的情緒狀態(tài)在職場的表現(xiàn)會少一些,，雖然是少一些,，但是這三項消極的情緒經(jīng)常在和一項積極地情緒作斗爭，斗爭中會很糾結(jié),，會遇到選擇,，會念中生念，會做錯事,，走錯路,，當然也會在斗爭中體會到一些成就感，愉悅感,，會增加閱歷和經(jīng)歷,。其實這個斗爭的過程就是你成長的過程也是你修煉的過程，

最不理想狀態(tài)：A快樂25%,、B憤怒25%,、C恐懼25%和D悲哀25%。這種狀態(tài)的職場人就是典型的,，每天都魔鬼纏身,、焦頭爛額的，而且非常被動的讓情緒控制著“你”,，始終處在一種“被情緒”狀態(tài),。很顯然如果是這個比例，那么他的快樂會很少,，積極的正面的情緒也會很少,，而負面的消極的情緒會一直伴隨著他，會影響他的工作,，影響他的人際交往,，影響他的情感……，很多的機會就會離他遠去,，如果是這種狀態(tài)在職場,，結(jié)果是輸還是贏，也就不言而喻了,。

這樣看來，情緒控制高手不是沒有悲傷、沒有憤怒,、沒有恐懼,、沒有脾氣的人，情緒控制高手是讓悲傷在自己的情緒內(nèi)存里呆的時間最短的人,，是能夠讓憤怒瞬間放手的人,，是能夠讓恐懼轉(zhuǎn)化成動力的人，是在職場不濫發(fā)脾氣的人,。一個人真正的成熟是心智的成熟,，是情緒的成熟，心智和情緒是一個人在職場自我管理,、自我成長的必修課,。文/蔣巍巍