豬肉有什么營養(yǎng)價(jià)值

在畜肉中,，豬肉的蛋白質(zhì)含量最低，脂肪含量最高,。瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高,，每100克可含高達(dá)29克的蛋白質(zhì)，含脂肪6克,。經(jīng)煮燉后,，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B1,、B2,，可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸,。豬肉性味甘成,，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,，能改善缺鐵性貧血,。

豬肉中肥肉主要含脂肪，并含少量蛋白質(zhì),、磷,、鈣、鐵等,；瘦肉主要含蛋白質(zhì),、脂肪、維生素B1,、B2,，磷、鈣,、鐵等,，后者含量較肥肉多,。

豬肉有什么功效作用

補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥,、熱病傷津,、消渴羸瘦、腎虛體弱,、產(chǎn)后血虛,、燥咳、便秘,、補(bǔ)虛,、滋陰、潤燥,、滋肝陰,，潤肌膚、利二便,、止消渴等,。

孕婦吃豬肉有什么好處

孕婦可以吃豬肉嗎？當(dāng)然可以吃,。驛站農(nóng)場營養(yǎng)專家建議,，孕婦最好吃瘦豬肉,，同時(shí)還要注意品質(zhì),。孕婦懷寶寶期間容易貧血，通常人們都認(rèn)為大棗是補(bǔ)血佳品,，其實(shí),，這只是一個(gè)美麗的誤會。因?yàn)榇髼楇m然含鐵比較豐富,，但它同其他含鐵豐富的植物性食物一樣,，所含的鐵吸收率極低，并不能被人體很好地利用,。所以,，靠吃棗補(bǔ)血，很難,。但瘦肉,、動物血、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物,，其中的鐵很容易被人體吸收,、利用，孕婦每周吃兩次瘦肉,、動物血,、肝臟,，要遠(yuǎn)勝于吃大棗補(bǔ)血。

孕婦吃豬肉要注意品質(zhì)

現(xiàn)在市場上常出現(xiàn)注水豬肉,，瘦肉精豬肉,，這樣低品質(zhì)的豬肉孕婦最好不要吃。吃豬肉要挑選生態(tài)高品質(zhì)的土豬肉,，益悠香富硒土豬肉就是這樣的好豬肉,。真正的生態(tài)黑豬肉，發(fā)酵床養(yǎng)殖,，天然五谷雜糧（玉米,、豆粕、麥麩,、米糠,、富硒南瓜和紫云英）喂養(yǎng)，杜絕激素,、不用泔水垃圾飼料,，10-12個(gè)月出欄，積累營養(yǎng)充足,，可貴的它還含有較高的有機(jī)硒,，每千克益悠香土豬肉含有機(jī)硒560－700微克，是普通豬肉的8—10倍,，孕婦吃了有較好的美容功效,，身體也會更健康。益悠香富硒土豬肉,，肉質(zhì)細(xì)嫩,，味道鮮美，連挑嘴的孕婦都會愛上它,。