日志
走路鍛煉還是有好處的,！
熱度 1 ||
因血糖很高,，達(dá)到了7.6，為此,，控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動,！
怎么加強(qiáng)運(yùn)動呢,？為此購買了一臺跑步機(jī)！每天以快步走的方式鍛煉30分鐘,，至少消耗200卡路里,！
堅持半個月后，效果不錯,，已經(jīng)下降到6.7.體重也得到了有效的控制,！
每天在跑步機(jī)上行走半個小時，覺得時間過的很慢,！于是,，調(diào)整運(yùn)動思路，每天上班前或下班后走40分鐘的路程,，這樣堅持下來,，感覺時間過的很快！因?yàn)樽咴诼飞�,，風(fēng)景各不相同,，這或許是時間過的真快的原因吧。這讓我想起以前報道：高速公司為什么要設(shè)計彎道,？因?yàn)橹钡廊菀鬃屗緳C(jī)產(chǎn)生視覺疲勞,！看來，在跑步機(jī)上也容易產(chǎn)生“視覺疲勞”啊,。健身房內(nèi)有很多美女一起鍛煉,，我估計可能不會產(chǎn)生視覺疲勞。
雖說每天堅持走路半個小時以上,，但天有不測風(fēng)云！遇到下雨天,，還是要在跑步機(jī)上進(jìn)行鍛煉,！
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