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減肥水果騙局大揭秘: 鴻年科技 2013-1-29 11:13; 　　都說水果是減肥的良藥,，但事實上卻不見得一定你能減肥,。水果的營養(yǎng)價值很高,。很多水果都被吹上了天,，雖然水果有一定的減肥功效,，但是都是短期了,，長期下去不但身體受不了,，減肥的效果也會打折,，小編揭穿網(wǎng)上瘦身減肥水果法騙局,，告訴你怎么減肥才最好。　　檸檬醋　　檸檬富含維他命,，可以減少雀斑和黑斑的出現(xiàn),，而且還有美白的效果，檸檬和醋的搭配確實有分解脂肪的效果,，但是檸檬和醋的酸度都太高了,，長期每天服用的話,，很容易對胃產(chǎn)生危害。　　香蕉沾蜂蜜　　香蕉富含很多膳食纖　　維,，的確可以刺激到你的腸胃蠕動,，但是如果你什么都不吃的話，只吃香蕉沾蜂蜜,，雖然可以瘦下來,，但是身體很容易因為沒有調(diào)節(jié)好而產(chǎn)生不良的反應(yīng)，身體長期缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等的話,，也會導(dǎo)致減肥失敗,。　　蘋果餐　　蘋果是一款低卡高營養(yǎng)的水果，很多人都喜歡用蘋果來減肥,，而且跟一般的減肥餐比起來,，蘋果確實有著可以瘦身的效果，但是長期用蘋果代替正餐的話,，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題,，而且一旦停止了體重就會反彈。　　菠蘿酵素幫助消化嗎　　菠蘿富含維他命B1,，可以促進新陳代謝和消除疲勞感,，豐富的膳食纖維，可以使你的腸胃消化更為順暢,，但是不能在空腹吃或是飯前吃,，最好在吃完飯后來上一點。　　酪梨減肥\酪梨中有大量的不飽和脂肪酸,，很容易就產(chǎn)生飽腹感,，短期減肥的話，確實很有效,，但是長期就不行了,，因為你一旦恢復(fù)了正常的飲食，就失敗了,，另外酪梨中含有的是植物性脂肪，吃的太多也會發(fā)胖,。　　木瓜豐胸瘦身　　這個說法是沒有什么依據(jù)的,，光靠木瓜來豐胸瘦身是不可能的，但是對于產(chǎn)后的婦女來說,，木瓜倒是可以促進乳汁的分泌呢,。　　芭樂和番茄　　芭樂番茄并不是唯二被列入減肥食譜的，減肥食譜也不是一成不變,，一般都是因人而異的,，只不過芭樂和番茄絕大部分人都適合,，所以大家才會常常都看見，很多水果都有減肥的效果,。　　葡萄柚代替正餐　　葡萄柚含有大量而且豐富的維生素C,，而且糖分也不高，如果用葡萄柚代替一餐的話,，確實可以減肥,，不過需要一段時間，另外你體質(zhì)如果比較弱的話,，最好先吃幾塊高纖蘇打餅干,，不然空腹吃葡萄柚可能會引起腸胃酸痛，因為葡萄柚也是酸性的食物,。; 693 次閱讀|0 個評論

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