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自然養(yǎng)生學(xué): 梁廣業(yè) 2015-4-4 20:58; 什么是自然養(yǎng)生學(xué),？自然養(yǎng)生學(xué)是以中華民族養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，探索和研究中國傳統(tǒng)的頤養(yǎng)身心,，膳食調(diào)理,，增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防疾病，延年益壽的理論和方法,，并用這種理論和方法指導(dǎo)人們保健活動和身體康復(fù)的實(shí)用科學(xué),。一、中華民族自然養(yǎng)生歷史悠久中華民族五千養(yǎng)生文化內(nèi)涵博大精深,，源遠(yuǎn)流長,。從黃帝《陰符經(jīng)》、老子《道德經(jīng)》,，鬼谷子《黃帝陰符經(jīng)注》,，葛洪《抱樸子》,，孫思邈《養(yǎng)生銘》《千金要方》、李時(shí)珍《本草綱目》,，從《神農(nóng)本草經(jīng)》到《茶經(jīng)》,，我們的祖先從未停止過對健康和長壽的探索與追求，充分運(yùn)用自然資源和社會資源為人類養(yǎng)生健康服務(wù),，天人合一,，道法自然。中華民族養(yǎng)生文化以特有的中醫(yī)藥養(yǎng)生文化,、道教養(yǎng)生文化,、中華茶文化和太極文化養(yǎng)生為核心思想，以傳統(tǒng)文化,、健康飲食,、茶保健、溫泉療養(yǎng) ,、藥食同源調(diào)理 ,、太極養(yǎng)生功等為主要養(yǎng)生手段，結(jié)合養(yǎng)生旅游為載體,，最終達(dá)到養(yǎng)身養(yǎng)心,、天人合一的全方位療養(yǎng)，這是中華民族自然養(yǎng)生的獨(dú)特之處和可以形成國際競爭力的健康賣點(diǎn),。二,、自然養(yǎng)生學(xué)概念自然是指整個(gè)客觀物質(zhì)世界，它既包括自然科學(xué)所研究的無機(jī)界和有機(jī)界,，也包括社會科學(xué)所研究的人類社會,，更包括我們?nèi)祟惿娴沫h(huán)境，例如：水,、空氣,、山脈、河流,、微生物,、植物、動物,、地球,、宇宙等等。養(yǎng)生（又稱攝生,、道生）一詞最早見于《莊子》內(nèi)篇,。所謂生，就是生命,、生存,、生長之意,；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng),、調(diào)養(yǎng),、培養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng),、護(hù)養(yǎng)之意。養(yǎng)生是通過養(yǎng)神,、養(yǎng)食,、養(yǎng)體、養(yǎng)心,、養(yǎng)欲,、養(yǎng)樂等各種方法去實(shí)現(xiàn)的，是一種綜合性的強(qiáng)身益壽活動,。自然養(yǎng)生學(xué)是以中華民族養(yǎng)生理論為基礎(chǔ),，探索和研究中國傳統(tǒng)的頤養(yǎng)身心，膳食調(diào)理,，增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防疾病，延年益壽的理論和方法,，并用這種理論和方法指導(dǎo)人們保健活動和身體康復(fù)的實(shí)用科學(xué),。在中華民族養(yǎng)生理論指導(dǎo)下，天海健康養(yǎng)生專家經(jīng)過二十多年的社會實(shí)踐與積累,，并吸取中華養(yǎng)生各學(xué)派之精華,，科學(xué)提出了一系列養(yǎng)生原則：融入自然，天人合一,，形神兼濟(jì),，協(xié)調(diào)陰陽，飲食調(diào)養(yǎng),，起居有節(jié),，臟腑和諧，經(jīng)絡(luò)通暢,、節(jié)欲保精,、益氣調(diào)息、動靜適宜,，快樂生活等等,，使人類的養(yǎng)生活動有章可循，道法自然,。生命的意義在于健康,，健康的目的是為了長壽,，自然養(yǎng)生學(xué)是人類追求健康長壽的基本生活方式和方法�,；貧w自然,，人與自然和諧相處，尊重客觀自然規(guī)律才是人類健康長壽的秘訣所在,。三,、自然養(yǎng)生模式自然養(yǎng)生追求的是人與自然的和諧統(tǒng)一，人源于自然,，最終也回歸自然,。因此，自然界和人類健康發(fā)展是息息相關(guān),，命運(yùn)相連,。但是，由于近代工業(yè)革命的快速崛起,，人類無限制開發(fā)自然資源（森林,、礦產(chǎn)和水），導(dǎo)致自然環(huán)境資源遭到嚴(yán)重污染和破壞,，人類生命安全受到了嚴(yán)重的威脅,。保護(hù)自然，珍惜自然,，擁抱自然,，讓生命在自然界中健康成長是我們共同的心愿。在現(xiàn)實(shí)生活中,，由于人們生活習(xí)慣的變化,，大量高糖和高脂肪食物充斥于我們的生活中，加之現(xiàn)代化交通工具的進(jìn)步,，安于享受和少于運(yùn)動成為生活主旋律,，因此，高血糖,、高血脂和高血壓成為社會健康的常態(tài)表現(xiàn),，健康的身體必須以健康觀念改變?yōu)榍疤帷? 自然養(yǎng)生模式是以自然養(yǎng)生學(xué)為基礎(chǔ)，以優(yōu)質(zhì)的自然環(huán)境,、高品質(zhì)的養(yǎng)生保健項(xiàng)目,、專業(yè)化的養(yǎng)生系統(tǒng)服務(wù)以及和諧的養(yǎng)生氛圍為條件，以深厚的中華民族養(yǎng)生文化內(nèi)涵為底蘊(yùn),，融合先進(jìn)的養(yǎng)生技術(shù)和養(yǎng)生運(yùn)動于一體,，養(yǎng)生調(diào)理與養(yǎng)生運(yùn)動相結(jié)合，按照人類身體成長規(guī)律量身定制養(yǎng)生方式或方法，打造符合中國人健康需求的自然養(yǎng)生新模式,。自然養(yǎng)生模式是一個(gè)健康養(yǎng)生的系統(tǒng)工程,，自然養(yǎng)生模式的關(guān)鍵在于行動。管住嘴,，邁開腿,，打開心，融入大自然,，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣是人們追求健康長壽的關(guān)鍵所在,，生命在于運(yùn)動，健康需要管理,。四,、自然養(yǎng)生學(xué)十二大系統(tǒng) 自然養(yǎng)生理論是自然養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ)，是指導(dǎo)人們從事自然養(yǎng)生的方法和體系,。健康養(yǎng)生專家祝天才先生和梁廣業(yè)先生根據(jù)二十多年健康養(yǎng)生社會實(shí)踐和學(xué)習(xí)總結(jié),，科學(xué)提煉出了自然養(yǎng)生學(xué)理論十二大系統(tǒng),，為自然養(yǎng)生的社會實(shí)踐奠定了基礎(chǔ),。傳承中華民族養(yǎng)生文化，提升人類健康水平,，自然養(yǎng)生,，大愛無疆。自然養(yǎng)生學(xué)理論十二大體系主要包括以下內(nèi)容：序自然養(yǎng)生學(xué)概論第一章人與自然,，和諧養(yǎng)生第二章天人合一,，道法養(yǎng)生第三章形神兼濟(jì)，心理養(yǎng)生第四章協(xié)調(diào)陰陽,，身體養(yǎng)生第五章飲食調(diào)理,，食物養(yǎng)生第六章起居有節(jié)，季節(jié)養(yǎng)生第七章臟腑和諧,，五行養(yǎng)生第八章經(jīng)絡(luò)通暢,，氣血養(yǎng)生第九章節(jié)欲保精，性福養(yǎng)生第十章益氣調(diào)息,，意念養(yǎng)生第十一章動靜適宜,，運(yùn)動養(yǎng)生第十二章快樂生活，精神養(yǎng)生梁廣業(yè) 2015 年 4 月 3 日于廣州; 3690 次閱讀|0 個(gè)評論

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