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孕婦吃豬肉好處多瘦肉更是補(bǔ)鐵高手: 驛站農(nóng)場(chǎng) 2016-2-23 17:17; 豬肉有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在畜肉中，豬肉的蛋白質(zhì)含量最低,，脂肪含量最高,。瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每 100 克可含高達(dá) 29 克的蛋白質(zhì),，含脂肪 6 克。經(jīng)煮燉后,，豬肉的脂肪含量還會(huì)降低,。豬肉還含有豐富的維生素 B1 、 B2 ,，可以使身體感到更有力氣,。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,，滋陰潤(rùn)燥,，可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血,。豬肉中肥肉主要含脂肪,，并含少量蛋白質(zhì)、磷,、鈣,、鐵等；瘦肉主要含蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素 B1 、 B2 ,，磷,、鈣,、鐵等，后者含量較肥肉多,。豬肉有什么功效作用補(bǔ)腎養(yǎng)血,、滋陰潤(rùn)燥、熱病傷津,、消渴羸瘦,、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛,、燥咳,、便秘、補(bǔ)虛,、滋陰,、潤(rùn)燥、滋肝陰,，潤(rùn)肌膚,、利二便、止消渴等,。孕婦吃豬肉有什么好處孕婦可以吃豬肉嗎,？當(dāng)然可以吃。驛站農(nóng)場(chǎng)營(yíng)養(yǎng)專家建議,，孕婦最好吃瘦豬肉,，同時(shí)還要注意品質(zhì)。孕婦懷寶寶期間容易貧血,，通常人們都認(rèn)為大棗是補(bǔ)血佳品,，其實(shí)，這只是一個(gè)美麗的誤會(huì),。因?yàn)榇髼楇m然含鐵比較豐富,，但它同其他含鐵豐富的植物性食物一樣，所含的鐵吸收率極低,，并不能被人體很好地利用,。所以，靠吃棗補(bǔ)血,，很難,。但瘦肉、動(dòng)物血,、動(dòng)物肝臟等含鐵豐富的動(dòng)物性食物,，其中的鐵很容易被人體吸收、利用,，孕婦每周吃兩次瘦肉,、動(dòng)物血,、肝臟，要遠(yuǎn)勝于吃大棗補(bǔ)血,。孕婦吃豬肉要注意品質(zhì) 現(xiàn)在市場(chǎng)上常出現(xiàn)注水豬肉,，瘦肉精豬肉，這樣低品質(zhì)的豬肉孕婦最好不要吃,。吃豬肉要挑選生態(tài)高品質(zhì)的土豬肉,，益悠香富硒土豬肉就是這樣的好豬肉。真正的生態(tài)黑豬肉,，發(fā)酵床養(yǎng)殖,，天然五谷雜糧（玉米、豆粕,、麥麩,、米糠、富硒南瓜和紫云英）喂養(yǎng),，杜絕激素,、不用泔水垃圾飼料， 10-12 個(gè)月出欄,，積累營(yíng)養(yǎng)充足,，可貴的它還含有較高的有機(jī)硒，每千克益悠香土豬肉含有機(jī)硒 560 － 700 微克,，是普通豬肉的 8 — 10 倍,，孕婦吃了有較好的美容功效，身體也會(huì)更健康,。益悠香富硒土豬肉，肉質(zhì)細(xì)嫩,，味道鮮美,，連挑嘴的孕婦都會(huì)愛(ài)上它。; 個(gè)人分類: 美食養(yǎng)生|342 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

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