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孕婦吃豬肉好處多瘦肉更是補鐵高手: 驛站農(nóng)場 2016-2-23 17:17; 豬肉有什么營養(yǎng)價值在畜肉中,，豬肉的蛋白質(zhì)含量最低,，脂肪含量最高,。瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每 100 克可含高達(dá) 29 克的蛋白質(zhì),，含脂肪 6 克,。經(jīng)煮燉后，豬肉的脂肪含量還會降低,。豬肉還含有豐富的維生素 B1 ,、 B2 ，可以使身體感到更有力氣,。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸,。豬肉性味甘成，滋陰潤燥,，可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,，能改善缺鐵性貧血。豬肉中肥肉主要含脂肪,，并含少量蛋白質(zhì),、磷、鈣,、鐵等,；瘦肉主要含蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素 B1 ,、 B2 ，磷,、鈣,、鐵等，后者含量較肥肉多,。豬肉有什么功效作用補腎養(yǎng)血,、滋陰潤燥、熱病傷津,、消渴羸瘦,、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛,、燥咳、便秘,、補虛,、滋陰、潤燥,、滋肝陰,，潤肌膚,、利二便、止消渴等,。孕婦吃豬肉有什么好處孕婦可以吃豬肉嗎,？當(dāng)然可以吃。驛站農(nóng)場營養(yǎng)專家建議,，孕婦最好吃瘦豬肉,，同時還要注意品質(zhì)。孕婦懷寶寶期間容易貧血,，通常人們都認(rèn)為大棗是補血佳品,，其實，這只是一個美麗的誤會,。因為大棗雖然含鐵比較豐富,，但它同其他含鐵豐富的植物性食物一樣，所含的鐵吸收率極低,，并不能被人體很好地利用,。所以，靠吃棗補血,，很難,。但瘦肉、動物血,、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物,，其中的鐵很容易被人體吸收、利用,，孕婦每周吃兩次瘦肉,、動物血、肝臟,，要遠(yuǎn)勝于吃大棗補血,。孕婦吃豬肉要注意品質(zhì) 現(xiàn)在市場上常出現(xiàn)注水豬肉，瘦肉精豬肉,，這樣低品質(zhì)的豬肉孕婦最好不要吃,。吃豬肉要挑選生態(tài)高品質(zhì)的土豬肉，益悠香富硒土豬肉就是這樣的好豬肉,。真正的生態(tài)黑豬肉,，發(fā)酵床養(yǎng)殖，天然五谷雜糧（玉米,、豆粕,、麥麩、米糠,、富硒南瓜和紫云英）喂養(yǎng),，杜絕激素,、不用泔水垃圾飼料， 10-12 個月出欄,，積累營養(yǎng)充足,，可貴的它還含有較高的有機(jī)硒，每千克益悠香土豬肉含有機(jī)硒 560 － 700 微克,，是普通豬肉的 8 — 10 倍,，孕婦吃了有較好的美容功效，身體也會更健康,。益悠香富硒土豬肉,，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美,，連挑嘴的孕婦都會愛上它,。; 個人分類: 美食養(yǎng)生|342 次閱讀|0 個評論

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