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時(shí)尚懶女人減肥好方法: 鴻年科技 2013-3-1 15:14; 　　在肥胖面前,，我們都想殲之而后快，但是卻往往找不到消滅它的法門,，在減肥路上,，我們最需要的是什么呢?不錯(cuò),，是方法，一個(gè)好的減肥方法往往能起到事半功倍的效果,，但是很遺憾,，這種方法非常難以找尋。今天,，對(duì)于這部分比較對(duì)肥胖束手無策的朋友們呢,，小編特意找了幾招比較好的方法共享給大家，完成你瘦身的夢(mèng)想,。　　我們所說的第一個(gè)可行的減肥小方法,，時(shí)間上只需要三十秒即可，提個(gè)疑問,，你以前減肥是不是就要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)呢?這種說法其實(shí)不是太正確,，運(yùn)動(dòng)減肥講究的應(yīng)該是它的方式。今天給大家介紹的這個(gè)辦法就不是那種傳統(tǒng)的老套路了,，所需要的時(shí)間也非常短,，只需要每天3分鐘,，讓你充滿減肥瘦身的力量。身材的魅力是巨大的,，為了完美身材,，您可能制訂了一個(gè)又一個(gè)看起來無懈可擊的計(jì)劃表，但是這時(shí)候并不需要它,，你只需要每天5分鐘,，配合正確的呼吸方式，就能讓自己達(dá)到抑制食欲,、消耗熱量的目的哦! 　　下面就是這個(gè)簡(jiǎn)單方法的具體做法,，首先你要采取坐姿方式，挺胸抬頭,，還有呢,，就是先來幾下深呼吸，調(diào)整一下呼吸頻率,，然后下巴上揚(yáng),，雙手十指交叉，然后慢慢的上舉過頭頂,，盡力上挺,，吐氣，雙手放下,，膝蓋放平,，維持5秒，重復(fù)4次,，是不是如小編開頭說的,，這個(gè)方法很簡(jiǎn)單易學(xué)吧，該方法堪稱一箭雙雕,，一舉多得,，既能控制飯量食欲，也能讓身材更加挺拔秀美,，還能起到美臀,、提臀功效。　　我們?cè)跍p肥路上吃過的苦頭已經(jīng)夠多了,，必須從這苦海里解脫出來,，姐妹們做夢(mèng)的時(shí)候，也曾經(jīng)想過吧,，要是有那什么咒語,，輕輕一念就能擁有完美身材，那該多棒,。已經(jīng)被世界衛(wèi)生保健組織證實(shí)的一件事實(shí),，吃飯聽音樂對(duì)減肥也有幫助,，最不明智的減肥方式是什么?小編給你的答案是節(jié)食，節(jié)食會(huì)讓我們付出營養(yǎng)不良的代價(jià),，音樂就能輕輕松松的幫你減肥成功哦!; 1112 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

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