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時尚懶女人減肥好方法
鴻年科技 2013-3-1 15:14
  在肥胖面前,,我們都想殲之而后快,但是卻往往找不到消滅它的法門,,在減肥路上,,我們最需要的是什么呢?不錯,,是方法,一個好的減肥方法往往能起到事半功倍的效果,,但是很遺憾,,這種方法非常難以找尋。今天,,對于這部分比較對肥胖束手無策的朋友們呢,,小編特意找了幾招比較好的方法共享給大家,完成你瘦身的夢想,。   我們所說的第一個可行的減肥小方法,,時間上只需要三十秒即可,提個疑問,,你以前減肥是不是就要進行大量的運動呢?這種說法其實不是太正確,,運動減肥講究的應該是它的方式。今天給大家介紹的這個辦法就不是那種傳統(tǒng)的老套路了,,所需要的時間也非常短,,只需要每天3分鐘,讓你充滿減肥瘦身的力量,。身材的魅力是巨大的,,為了完美身材,您可能制訂了一個又一個看起來無懈可擊的計劃表,,但是這時候并不需要它,,你只需要每天5分鐘,,配合正確的呼吸方式,就能讓自己達到抑制食欲,、消耗熱量的目的哦!   下面就是這個簡單方法的具體做法,,首先你要采取坐姿方式,挺胸抬頭,,還有呢,,就是先來幾下深呼吸,調(diào)整一下呼吸頻率,,然后下巴上揚,,雙手十指交叉,然后慢慢的上舉過頭頂,,盡力上挺,,吐氣,,雙手放下,,膝蓋放平,維持5秒,,重復4次,,是不是如小編開頭說的,這個方法很簡單易學吧,,該方法堪稱一箭雙雕,,一舉多得,既能控制飯量食欲,,也能讓身材更加挺拔秀美,,還能起到美臀、 提臀功效,。   我們在減肥路上吃過的苦頭已經(jīng)夠多了,,必須從這苦海里解脫出來,姐妹們做夢的時候,,也曾經(jīng)想過吧,,要是有那什么咒語,輕輕一念就能擁有完美身材,,那該多棒,。已經(jīng)被世界衛(wèi)生保健組織證實的一件事實,吃飯聽音樂對減肥也有幫助,,最不明智的減肥方式是什么?小編給你的答案是節(jié)食,,節(jié)食會讓我們付出營養(yǎng)不良的代價,音樂就能輕輕松松的幫你減肥成功哦!
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