精品国内自产拍在线观看视频_国产日韩久久久久无码精品_国产亚洲看片在线观看AV_99久久伊人精品综合_国产成人手机在线视频在线观看_日本午夜精品视频一区二区_国产精品亚洲日韩AⅤ在线_亚洲人成激情在线播放_国产篇一级黄色.A一级黄色片免费一级毛片.中国国产一级_A级毛片内射免费视频,亚洲一区日韩高清中文字幕亚洲,国产欧美丝袜在线二蜜芽TV ,久久午夜无码鲁丝片秋霞

銷售與市場網(wǎng)

tag 標(biāo)簽: 荷爾蒙分泌

相關(guān)帖子

版塊 作者 回復(fù)/查看 最后發(fā)表

沒有相關(guān)內(nèi)容

相關(guān)日志

每天睡足7小時美容覺,,睡出好身材
鴻年科技 2013-3-5 14:14
  總是會聽到人家說,,睡美容覺。就是沒聽說過,,睡覺能減肥的。睡覺真的能減肥嗎?還有什么方法會比“睡覺”減肥更適合懶人的呢?你相信嗎,,每天睡足7小時想不瘦都難!而且,,還有研究證明,平均每天睡眠少于5小時的女性發(fā)胖幾率是每天至少睡7小時的女性的3倍,。   現(xiàn)代社會,,很多人習(xí)慣了越來越晚睡,而隨著睡眠的時間減少,,很容易導(dǎo)致控制食欲的荷爾蒙分泌失調(diào),。甚至睡覺少的人更易疲勞,因此鍛煉更少,,吃得更多!   所以,,我們每天的睡覺時間最好保持在7個小時左右,如果低于這個時間的話,,你的饑餓激素可能就會上升,,容易發(fā)暴飲暴食,睡眠不足還會讓人食欲大增,,導(dǎo)致什么時間都想著吃,,不長肉就怪了。   隨著社會的發(fā)展,,肥胖和失眠的問題越來越困擾著人們,,有專家發(fā)現(xiàn),其實睡眠的多少和肥胖之間存在著某種聯(lián)系,,特別是在女性中表現(xiàn)得更為明顯,。   有試驗證明,專家在對6.8萬名婦女進行長達16年的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn),,睡眠多的女性體重增加的可能性較小,。平均每天睡眠少于5小時的女性發(fā)胖幾率是每天至少睡7小時的女性的3倍。   如果長期睡眠不足,,會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量越存越多,,接著這些熱量會直接轉(zhuǎn)化為脂肪,分布在腹部,、臀部,。下半身部位,導(dǎo)致體重增加,。每天睡眠時間低于五個小時的人群,,超重者會比正常睡眠7小時左右的人多的多。   上床睡覺的最佳時間是在晚上的11點鐘之前,,這時候開始是人體新陳代謝旺盛的時期,,能夠有效排出身體毒素廢物,,消除白天的疲勞。   當(dāng)然,,如果長期超過凌晨兩點還沒睡覺的話,,身體代謝就會明顯變差,體內(nèi)毒素排不出,,身體自然會變得臃腫不堪,。   所以,愛美的你如果不想發(fā)胖的話,,就最好不要熬夜咯,,每天的睡覺時間要保證在7小時左右,這樣不僅有利于健康,,還能幫助減肥哦!
1186 次閱讀|0 個評論

銷售與市場官方網(wǎng)站 ( 豫ICP備19000188號-5

GMT+8, 2024-12-25 20:59 , Processed in 0.024803 second(s), 12 queries .

Powered by 銷售與市場網(wǎng) 河南銷售與市場雜志社有限公司

© 1994-2021 sysyfmy.com

回頂部