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詩一首:雜詩
熱度 1 王狄凡 2017-4-26 22:20
流金歲月夢(mèng)想存,,藍(lán)天綠地自然城,,百草芳香蜂蝶舞,,穹宇銀河方舟行,。
個(gè)人分類: 新詩意詞話|394 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論
詩一首:憶婆婆
王狄凡 2016-5-8 10:52
深夜里 燈光下的臉龐 消瘦且焦黃 期盼的眼神 全部傾注在了兒女的身上 藍(lán)天下 柔弱的身軀邊 輪椅和拐棍 蹣跚且漫長 支撐住了家人關(guān)愛的天堂 苦了一輩子 誰又知道您夢(mèng)里的憂傷 堅(jiān)強(qiáng)與勇毅的個(gè)性 成為了兒孫生活的榜樣 中國的母親 都有一雙勤勞的臂膀 讓兒孫感知幸福的光芒
個(gè)人分類: 新詩意詞話|395 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論
給孩子一片藍(lán)天
王狄凡 2014-5-20 18:50
新生命的誕生總是充滿了無限的希望與美好的向往的。孩子的心永遠(yuǎn)是潔凈的,,即便是偶有頑皮,,也不夾雜任何訴求,只要有飯吃有衣穿有學(xué)上,,大多數(shù)孩子都不會(huì)存在不切實(shí)際的追求,,這一點(diǎn)在小學(xué)生中應(yīng)該是很好處理的。然而隨著社會(huì)的發(fā)展,,物質(zhì)世界的熏陶,,很多孩子也經(jīng)不起誘惑,但這一階段還是屬于很單純的世界,,至少大部分孩子撒謊都是為了避免與家長發(fā)生正面沖突,。也有少數(shù)是為了減少家庭摩擦,這個(gè)社會(huì)至少在今天生存已是每一個(gè)人要面對(duì)的問題,�,?墒牵袊暮⒆用鎸�(duì)著未來的社會(huì)有著不可預(yù)知的前途,。 不論是城市,,還是鄉(xiāng)村,學(xué)習(xí)對(duì)于孩子都是最直接的責(zé)任問題,,孩子也只需要接受知識(shí)普及的教育,,簡單來講,就是樹立好目標(biāo)并且完成而已,。那么,,為什么還會(huì)存在意想不到的事情呢?我們要反思,,家長更要反思,,快樂的成長應(yīng)屬于他們這一階段。老師在課堂上首先應(yīng)注意這一部分特殊群體的孩子,,其次,,家長也要及時(shí)與老師溝通,就能避免不好的事情發(fā)生,,至少不會(huì)出現(xiàn)輕生的行為,。在我看來,,這一階段的孩子的情感生活很豐富,只要有朋友,,就可化解很多心理障礙,。 作為家長不要在孩子面前提說經(jīng)濟(jì)問題和社會(huì)敏感話題,他們都有一雙眼睛,,只要增強(qiáng)孩子的自我保護(hù)能力,,我覺得就可以了。孩子就是一張白紙,,老師和家長都是編輯,,在灌輸大量信息時(shí),請(qǐng)留下一點(diǎn)給孩子自己來設(shè)計(jì),,因?yàn)槲磥淼穆芬麄冏约簛硇凶摺?/dd>
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春之感
熱度 1 張俊屏 2013-8-21 11:57
又是春天陽光明媚,,蔚藍(lán)的天空像剛用清水洗過一樣,碧空萬里,,終于又看到藍(lán)天了,,此時(shí)沉重的心也可以徹底放下來認(rèn)真品位大自然的美。離家十二載,,大部分時(shí)間都呆在西安,,霧氣沉沉的在西安度過,很難在西安欣賞到真正的藍(lán)天,。記得剛到西安的時(shí)候,,連續(xù)幾個(gè)月看不到明媚的陽光,更談不上在夜晚看流星了,。當(dāng)然,,這幾年隨著節(jié)能減排的逐步實(shí)施,低碳生活不時(shí)見諸報(bào)端,,政府一邊在提倡和諧社會(huì),,一邊在切實(shí)地回歸傳統(tǒng)自然生活,和諧社會(huì)就是歸還人民一個(gè)蔚藍(lán)的天空和鳥語花香的大自然,。 誰人不喜歡春天,,誰人不愿意停下匆忙的腳步欣賞身邊的春意濃濃呢!中國南北之大,,春天各有特色,,甚至有“春風(fēng)不度玉門關(guān)”,可見東西南北春之差異何其之大,,身在他鄉(xiāng),,時(shí)時(shí)懷念那片生我養(yǎng)我的故土,尤其在人生道路上不如意時(shí)更是想念那塊土地,,其實(shí)那塊土地已經(jīng)支離破碎了,,因?yàn)樽阅赣H去世以后,再也沒有家的感覺,,回家以后誰也不知道我喜歡吃什么,,誰也不知道我在想什么,雖然有很多不如意之處,,但那塊土地承載著我所有的童年與思念,,多少次夢(mèng)里回故鄉(xiāng),多少次夢(mèng)里馳騁在芳草梁,,多少次揮鞭指揮羊群走在鄉(xiāng)間小路,,多少次夢(mèng)里醒來在他鄉(xiāng)。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),,人應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候奮發(fā)向上,。 我的家鄉(xiāng)不似南方和關(guān)中地區(qū),每年只有一茬莊稼,,而且土地干旱缺水,,許多山上干旱從草不生,每年三四月份天空中到處飄浮著沙塵暴,,因?yàn)槲覀兙吞幵隍v格里沙漠和巴丹吉林沙漠的中間地帶,,每年春季大家便開始忙著翻地施肥,經(jīng)歷了一個(gè)冬天寒冷的煎熬,,土地終于等到春天了,,緊繃了一個(gè)冬天的土塊開始消融了,一年之計(jì)在于春,,農(nóng)民們都在爭(zhēng)分奪秒地在田地播種,。 此時(shí)的家鄉(xiāng),應(yīng)該也是春光明媚吧,,到處傳來拖拉機(jī)的聲音,,田里地頭到處都是忙碌的人群,拖拉機(jī)散發(fā)出燃著柴油的煙味夾雜著泥土的芬芳,,到處沁人心扉,,每當(dāng)想起那一幕的時(shí)候,我的心都仿佛要陶醉了,,我有一個(gè)夢(mèng)想,,不管以后有錢沒錢,老了都要回歸鄉(xiāng)里,,從哪里來到哪里去,,終究要回到那邊養(yǎng)育了我十多年的故土。 2009 年 3 · 12 與大荔
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針對(duì)職場(chǎng)壓力我們?cè)撛趺醋觯?/a>
甘道夫 2013-3-19 17:23
【眾人行培訓(xùn)】指出壓力雖然看不到,,摸不著,,但每個(gè)身處職場(chǎng)的人都能感受到它的存在,。壓力是工作本身、人際關(guān)系,、環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感,。雖然說人無壓力輕飄飄,適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn),,但是,,壓力過大或者這種緊張感過于持久則會(huì)出現(xiàn)焦慮煩躁,抑郁不安等心理障礙,,乃至心理疾病,。   常見的職場(chǎng)壓力來源   工作負(fù)荷   當(dāng)知識(shí)飛速更新要求你不斷掌握的時(shí)候;當(dāng)上司要求你在很短時(shí)間內(nèi)完成很多任務(wù)的時(shí)候;當(dāng)你每天都要加班,愛人出差,,孩子又生病了的時(shí)候;當(dāng)又一批年輕人進(jìn)入公司,,和你并肩競(jìng)爭(zhēng)某項(xiàng)任命的時(shí)候,你只有兩種選擇:放棄或者繼續(xù)努力,。   人際關(guān)系   每個(gè)單位都存在復(fù)雜的人際關(guān)系,。下屬對(duì)上級(jí)授權(quán)的誤解;同事之間互不信賴;領(lǐng)導(dǎo)方式偏誤引起工作氛圍不和睦等等。身在其中,,只覺得心理疲勞,。   環(huán)境壓力   許多大學(xué)生向往在抬眼就能看到藍(lán)天白云的高級(jí)寫字樓里工作。殊不知,,長期在這樣的環(huán)境下工作的白領(lǐng)們卻渴望逃離,。國外研究證實(shí)辦公樓環(huán)境是一種無形的環(huán)境壓力,封閉的場(chǎng)所會(huì)使人精神緊張,、容易疲倦,。所以不少外國職業(yè)族選擇在自然環(huán)境或空氣流通的平房里辦公。   職位升遷   當(dāng)你業(yè)績突出,,被破格連升兩級(jí)的時(shí)候,,心負(fù)的壓力緊跟著成倍遞增。因?yàn)槁殬I(yè)發(fā)展太順利,,同時(shí)面臨方方面面的問題太多,,甚至超出了自己掌控的能力,懷疑自己是否真正勝任,,心理負(fù)擔(dān)沉重,。更多的時(shí)候是僧多粥少,眼前只有一個(gè)升遷名額,,偏偏再次旁落,,你感到被人忽視的壓抑,對(duì)工作目標(biāo)充滿迷惘。   自我發(fā)現(xiàn)心理障礙   生活中有許多細(xì)節(jié)提示我們,,心理狀態(tài)可能出現(xiàn)偏差,。如頻繁更換工作時(shí),特別容易對(duì)生活中的某些細(xì)節(jié)耿耿于懷,。在收入增加的前提下,,生活滿意度和成就感下降,遇事易急躁,,抱怨增多,,注意力不集中,,精神狀態(tài)差,。工作被肯定的情況下,無緣無故地?fù)?dān)心會(huì)被裁員,。對(duì)年齡增長產(chǎn)生恐慌,,對(duì)工作能力不自信。需要通過辛辣和油炸的食物來刺激食欲等等,。專家還指出,,性格與心理密切相關(guān),性格代表了一個(gè)人的生活方式,、行為基礎(chǔ)和生命過程,。如自卑的人不容易控制外界變化,常常怨天尤人,,一旦出現(xiàn)負(fù)面的生活事件便會(huì)觸發(fā)心理障礙,。   心理自救處方   為自己構(gòu)筑健全的心理狀態(tài),解除心理疾患,,不在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中輸在心理環(huán)節(jié)上,,是每個(gè)職業(yè)族的生存信條之一。   掌握必要的心理健康知識(shí),。   如正確地自我評(píng)價(jià),,合理地制定目標(biāo),量力而行;科學(xué)地安排時(shí)間,,盡量減少工作量;生活有規(guī)律,,體育運(yùn)動(dòng)適度,以健康的體魄來對(duì)抗壓力,。據(jù)悉國家心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)班上就有不少高級(jí)白領(lǐng)前來學(xué)習(xí),,他們的目標(biāo)是通過掌握心理學(xué)知識(shí),教育子女,,增進(jìn)與工作伙伴的交流溝通,。   形成張弛有度的生活方式,及時(shí)調(diào)節(jié)情緒和宣泄不良情緒。   心胸開闊,,保持樂觀的心態(tài)和積極的處事態(tài)度,,以緩解和消除緊張情緒。   通過飲食來緩解某些不適,。   如焦躁,、心悸、失眠等情況出現(xiàn)后,,可多吃豆類,、五谷雜糧、蔬菜水果等食物,,減少紅肉類的攝取,,避免喝咖啡、濃茶,、酒等刺激性飲料,。少食辣椒、芥末,、花椒,、大蒜、蔥,、姜等辛辣燥熱之物,。不要過分依賴營養(yǎng)保健品。   學(xué)點(diǎn)自我安慰和自我放松的技巧,。   譬如練習(xí)瑜伽和太極拳,,對(duì)消除壓力,緩解心血管疾病癥狀非常有利,。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,,工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂,、練習(xí)書法,、繪畫、打球等,,可以怡人情志,,調(diào)和氣血,利于健康,。   建立心理支持系統(tǒng),,包括朋友、家人,、心理咨詢專家等,。   在郁悶難以排解的時(shí)候,,向他們“訴苦”,尋求心理幫助,。如果精神壓力過大,,心理承受能力有限,則需進(jìn)行專門的心理疏導(dǎo)或治療,。   不斷更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu),,不斷完善自我。   提升自身競(jìng)爭(zhēng)力,,才能使職業(yè)生命長久穩(wěn)定,。   及早規(guī)劃職業(yè)生涯發(fā)展,合理安排生活節(jié)奏,。   一般來說,,30歲左右被稱為“職業(yè)錨”,即30歲前變換工作,,尋找自己的“生長點(diǎn)”,。30歲后盡量將工作方向穩(wěn)定下來,,是為創(chuàng)業(yè)階段,,直至40歲。40至50歲若從事頗具發(fā)展?jié)摿Φ氖聵I(yè),,則以守業(yè)為主,。年過50,可以考慮為退休做準(zhǔn)備,,培養(yǎng)一些興趣愛好,。   心理解救三層面   首先分析并發(fā)現(xiàn)緊張的壓力源,然后從三個(gè)層面進(jìn)行排解,。   專注工作一天之后,,通過閉目放松、深呼吸,、吃塊巧克力,、聽音樂、跑步等方法微調(diào)一下情緒,。利用周末,,到近郊旅游,開展休閑運(yùn)動(dòng),,給心情放個(gè)假,。   改善工作效率,加強(qiáng)人際關(guān)系處理能力和解決問題的能力,。只要在職,,就不能放棄學(xué)習(xí),通過學(xué)習(xí)才能減少對(duì)未來的后顧之憂。   在現(xiàn)代新型工作方式之下,,生活方式和價(jià)值觀也必須有所調(diào)整,。愉快工作是幸福生活的必需,但不是全部,。記住,,每月20000元收入的人并不比2000元的人快樂。 眾人行管理咨詢培訓(xùn)發(fā)布:
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