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走路鍛煉還是有好處的,！: 熱度 1 曹紅元 2013-6-12 09:24; 因血糖很高,，達(dá)到了7.6,，為此,，控制飲食和加強(qiáng)運動,！怎么加強(qiáng)運動呢,？為此購買了一臺跑步機(jī),！每天以快步走的方式鍛煉30分鐘,，至少消耗200卡路里！堅持半個月后,，效果不錯,，已經(jīng)下降到6.7.體重也得到了有效的控制！每天在跑步機(jī)上行走半個小時,，覺得時間過的很慢,！于是，調(diào)整運動思路,，每天上班前或下班后走40分鐘的路程,，這樣堅持下來，感覺時間過的很快,！因為走在路上,，風(fēng)景各不相同，這或許是時間過的真快的原因吧,。這讓我想起以前報道：高速公司為什么要設(shè)計彎道,？因為直道容易讓司機(jī)產(chǎn)生視覺疲勞！看來,，在跑步機(jī)上也容易產(chǎn)生“視覺疲勞”啊,。健身房內(nèi)有很多美女一起鍛煉，我估計可能不會產(chǎn)生視覺疲勞,。雖說每天堅持走路半個小時以上,，但天有不測風(fēng)云！遇到下雨天,，還是要在跑步機(jī)上進(jìn)行鍛煉,！; 2177 次閱讀|1 個評論

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