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十個“一分鐘”長壽不是夢: 熱度 1 國際連鎖協(xié)會 2013-11-15 13:42; 國際連鎖企業(yè)管理協(xié)會分享：十個 “ 一分鐘 ” 長壽不是夢,。趕快嘗試一下,，輕松一下。 1. 兩手對搓一分鐘,。手掌快速對搓 300 次，刺激手掌的經(jīng)絡(luò)穴位可通六經(jīng),、強化內(nèi)臟,、調(diào)和陰陽之氣,。可治療肩痛,、眼睛疲勞,。 2. 手指摩頭一分鐘。手指由前額深摩頭頂至腦后,，以每秒 2-4 次的速度,，促進腦部血液回流，使發(fā)根得到充分營養(yǎng),，頭發(fā)黑且光澤,。 3. 輕揉耳輪一分鐘。雙手指輕揉左右耳輪至熱,，舒適為止,。有通經(jīng)散熱、保健聽力的作用,，尤其對耳鳴,、目眩、健忘有防治功效,。 4. 轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘,。眼球順時針和逆時針各轉(zhuǎn)動 30 次，可提神醒目,，有強化眼肌,、防治慢性角膜炎、近視眼等功能,。 5. 拇指揉鼻一分鐘,。雙手拇指上下揉鼻 50 次，可祛風雍塞,，開肺竅,，對感冒、上呼吸道感染,、支氣管炎,，甚至對心臟病、動脈硬化癥都有防治功效,。 6. 叩齒卷舌一分鐘,。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血,，卷舌可使舌活動自如,，增加其靈敏度。 7. 輕按肚臍一分鐘,。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,，可通暢胃腸之氣,，促進消化吸收。 8. 收腹提肛一分鐘,。反復(fù)收縮,，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力,，促進血液循環(huán),。 9. 伸屈四肢一分鐘。仰臥時血流緩慢,，血液存留四肢過多,，通過伸屈運動，使血液迅速回流,，共給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血,。 10. 蹬摩腳心一分鐘。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,，可引導(dǎo)腎臟虛火及上身濁氣下降,，并能清肝明目，對治療神經(jīng)衰弱,、失眠,、耳鳴等均有療效。; 635 次閱讀|0 個評論

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