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學跳機械舞必須了解的幾個問題: 東企時尚 2013-12-20 11:02; 學跳機械舞必須了解的幾個問題,。熟話說：“磨刀不誤砍柴工”，所以說在學習跳街舞之前了解一下機械舞相關(guān)的知識,、問題還是很有必要的,。為了讓大家更好的學習街舞，下面給大家總結(jié)了幾點需要注意的問題,，希望能夠幫助的您,。學跳機械舞必須了解的幾個問題機械舞最大的特點主要是利用我們肢體的扭動來完成,，因為它的動作與機器人的動作十分相似，所以稱為機械舞,。舞者跟著音樂上的節(jié)拍和自己的想象力,，可以創(chuàng)造出讓人非常驚訝的獨特舞步。這種舞蹈自身的風格跟其他的舞蹈風格也是有著非常密切的關(guān)系,，可以說每一種舞蹈多少都會有些聯(lián)系,，只是所突出的優(yōu)點差異而已。對于年輕人來說他們基本上都很喜歡學機械舞,，在學習之前我們要懂得先把自身的每一個關(guān)節(jié)以及韌帶等都要進行熱身,，不然的話，我們在學習的時候就會出現(xiàn)肌肉痙攣以及扭傷之類的問題,。對于我們所扭傷的部位是根據(jù)不同的舞蹈方法而受傷的地方不同的,。這就要求我們在學習的時候要可能要注意一點了。其實,，學習機械舞也是有好處的,。比如說能夠鍛煉我們的集中注意力，甚至我們的節(jié)奏感以及韻律感也是可以通過這款舞蹈來鍛煉的,，畢竟機械舞在節(jié)奏感方面的話是非常強烈的,。最重要的是這款舞蹈能夠消耗我們?nèi)说囟嘤嗟闹荆憻捨覀兤綍r不怎么常用的肌肉方面的彈性,。當然,，它還能夠增強我們?nèi)梭w的肺活量。; 個人分類: 街舞培訓|1854 次閱讀|0 個評論

簡單三點教你玩轉(zhuǎn)街舞: 東企時尚 2013-12-18 11:49; 跳街舞說簡單也簡單,，說難也難,，本文3點教你玩轉(zhuǎn)街舞。跳街舞的時候,，不是說一上來就一直練習就可以的,，最重要的莫過于基本素質(zhì)的訓練了。比如：良好的身體素質(zhì),、力量,、協(xié)調(diào)性和樂感。這些方面直接決定你能否學好街舞這個大問題,。下面將就這幾點進行詳細的介紹,。簡單3點教你玩轉(zhuǎn)街舞第一：身體健康，有一定的力量,。練習街舞如果沒有足夠的力量是不行的,，所以在練習街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量包括臂力,、腰力,、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習力量的方法： 1,、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。一天4-8組,，每組20-70個,，時間間隔不要超過3分鐘。 2,、腰部和腹部力量練習,。仰臥起坐，一天2-5組,，每組20-40之間,，這種必須是要手和腳一齊起來的，也就是說你起來之后身子是V字形狀,。 3,、腿部力量訓練。蹲跳【蛙跳】,，最好是負重【一般10公斤】也就拿點東西,，每次20-40個，一天兩組跑步,，一天一次,，一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個方法,。第二：良好的協(xié)調(diào)性,。協(xié)調(diào)性練習包括控制力、平衡力和耐力訓練熱身訓練,。協(xié)調(diào)性對于一個舞者是非常重要的,，也是跳舞前的一個基礎(chǔ)練習。跳街舞也是一樣,，身體的協(xié)調(diào)性也非常重要,。建議學街舞學習中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉。練習協(xié)調(diào)性的動作有橫過比如：縱跳(雙腳并攏手彎向上跳),、前后跳,、側(cè)跳、方形跳等,。第三：良好的樂感和節(jié)奏感,。練習樂感要平時多聽街舞音樂，要跟著街舞音樂跳，聽多了,，練習多了,，慢慢樂感就有了。練習時可以開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點變化的曲子,，先學會用腳去點拍子,。這個時候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準確,。等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點難度的音樂,，更快更多變的節(jié)奏。; 個人分類: 街舞培訓|4613 次閱讀|0 個評論

街舞Locking教學: 東企時尚 2013-12-2 16:33; ［what’shappening］片中有一個滑稽的卡通人物Rerun,，他常常做很滑稽的舞蹈,，手腳動作非常快,，可是在動作和動作間他又會短暫的暫停一下,，或是鎖住。Lockin就是從此卡通人物身上演化而來,。雖然lockin看上去沒有HIPHOP那么隨意,，沒有POPPIN那么瀟灑，沒有BREAKIN那么吸引人,，但它是一個很讓人著迷的舞種,，也是最具有表現(xiàn)力的一個舞種。它其中的一大特色是一連串快速動作后突然在某個姿勢上停住,，中文解釋為“ 鎖舞 ”,。Lockin采用的音樂是funkmusic，由多種樂器組成而BASS占了很大的比例,，后來又加進了DISCO以及電子合成音樂,，給人帶來一種歡快,跳躍,向上的感覺。 Lockin有25個基礎(chǔ)動作,，分別為LOCK,、POINT、DRUM,、TWIRL,、6STEP、SCOOBIEDOO,、SKEETERRABBIT,、SCOOBY、ROCKSTEADY,、GETFANCY,、KICKWALK,、SHUFFLE、SNEEK,、STOPANDGO,、JUMP、WHICHAWAY,、FUNKYCHICK,、GUITAR等（拼寫上可能有誤請諒解）。這里簡單介紹幾個重要的基礎(chǔ)動作,。 1POINT 通俗的說法就是指手,。看了一些視頻資料,，POINT的指法各有不同，但是大多數(shù)都有一個特點就是從胸前指出,，并且有很多都是在POINT的同時眼睛的目光也跟著看向POINT的方向另外還會帶上跨的轉(zhuǎn)變,，我的兩位老師在教我的時候說了一個POINT的過程，比如右手指右邊的話,，先從左胸出發(fā)移動到右胸,，然后平行的指出去，同時左手叉腰,，兩肩基本保持平行,，叉腰的手朝向POINT所指的方向。POINT的點有很多用的比較多的是：左,、右,、上、前,、左上45度,、右上45度。不論那個點都遵循剛才說的過程,，POINT的時候手臂用力手指不能上翹,。POINT的速度通常都比較快所以要控制力度和速度。 2TWIRL 通俗的說法就是翻手,。很明顯這個動作和雙節(jié)棍有很大聯(lián)系,，往上TWIRL的時候握空心拳，手臂抬到與肩平行的高度開始翻手腕此時手臂是不動的完全腕關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動,，翻到與耳朵平行的高度停止,；我的老師有一個很有意思的說法就是：往上翻就是反抽耳光，往下反就是正抽耳光（哈哈,。,。。這個說法很形象）。 3DRUM 這個好象沒有通俗說法,，不過從這個單詞來解釋有點擊鼓的意思,。但事實上DRUM的感覺就是像在打鼓，而且像打在鼓面上往回彈一下的感覺,。老師教的時候說了DRUM的過程是握空心拳從上往下先垂直打一下,，然后垂直往上收雙拳收至胸前是手臂水平抬起，抬至與肩平行是再把拳向外擊出,，收回時把過程反過來,。DRUM和POINT的共通點是POINT有哪些點DURM就有哪些點，同時也要控制速度和力度,，一個手做的時候另一個手也要叉腰,，但是好象叉腰手的方向沒有要求。 4LOCK 可以說LOCK是LOCKIN最有代表性的動作,，從這個動作的名字就可以看出它與LOCKIN這種舞蹈有多么大的關(guān)聯(lián),。LOCK時的手的狀態(tài)按照風格以及個人習慣各有不同，但是一般多用握空心拳,，也有五指微微張開的,。 4.1UPLOCK 過程是雙拳從身體的兩側(cè)提起，到胸部兩側(cè)不到一點時抬起手臂（注意“提”和“抬”是有區(qū)別的）,，此時上臂與肩平行,，下臂與上臂成90度直角，胸做向上的UP,，然后手以相反過程放下,，當手臂放到將近與地面垂直時同時彎腰頂跨點腳，手臂向前伸并向外翻,。 4.2OPENLOCK 與UPLOCK基本相同只是UPLOCK是手從身體兩邊提起,，而OPENLOCK是雙手胸前交叉然后做一個打開的動作（想象一下伸懶腰的樣子），其他都和UPLOCK一樣,。 4.3DOUBLELOCK 手臂在身體兩側(cè)與地面垂直,，然后彎腰連續(xù)做兩個快速的LOCK（ORIGINALLOCKIN這兩個LOCK是在向上提，感覺是拎著兩桶水往上提）,，做完兩個LOCK再直起腰,。 locking其實是一種很煽情的舞蹈,可以賣酷,可以幽默,甚至可以搞笑但又不失紳士風度,這就完全綜合在舞者的動作,節(jié)奏乃至表情里了。; 個人分類: 街舞培訓|1546 次閱讀|0 個評論

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