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學(xué)跳機(jī)械舞必須了解的幾個問題: 東企時尚 2013-12-20 11:02; 學(xué)跳機(jī)械舞必須了解的幾個問題,。熟話說：“磨刀不誤砍柴工”，所以說在學(xué)習(xí)跳街舞之前了解一下機(jī)械舞相關(guān)的知識,、問題還是很有必要的,。為了讓大家更好的學(xué)習(xí)街舞,，下面給大家總結(jié)了幾點(diǎn)需要注意的問題，希望能夠幫助的您,。學(xué)跳機(jī)械舞必須了解的幾個問題機(jī)械舞最大的特點(diǎn)主要是利用我們肢體的扭動來完成,，因?yàn)樗膭幼髋c機(jī)器人的動作十分相似，所以稱為機(jī)械舞。舞者跟著音樂上的節(jié)拍和自己的想象力,，可以創(chuàng)造出讓人非常驚訝的獨(dú)特舞步,。這種舞蹈自身的風(fēng)格跟其他的舞蹈風(fēng)格也是有著非常密切的關(guān)系，可以說每一種舞蹈多少都會有些聯(lián)系,，只是所突出的優(yōu)點(diǎn)差異而已,。對于年輕人來說他們基本上都很喜歡學(xué)機(jī)械舞，在學(xué)習(xí)之前我們要懂得先把自身的每一個關(guān)節(jié)以及韌帶等都要進(jìn)行熱身,，不然的話,，我們在學(xué)習(xí)的時候就會出現(xiàn)肌肉痙攣以及扭傷之類的問題。對于我們所扭傷的部位是根據(jù)不同的舞蹈方法而受傷的地方不同的,。這就要求我們在學(xué)習(xí)的時候要可能要注意一點(diǎn)了,。其實(shí)，學(xué)習(xí)機(jī)械舞也是有好處的,。比如說能夠鍛煉我們的集中注意力,，甚至我們的節(jié)奏感以及韻律感也是可以通過這款舞蹈來鍛煉的，畢竟機(jī)械舞在節(jié)奏感方面的話是非常強(qiáng)烈的,。最重要的是這款舞蹈能夠消耗我們?nèi)说囟嘤嗟闹�,，鍛煉我們平時不怎么常用的肌肉方面的彈性。當(dāng)然,，它還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的肺活量,。; 個人分類: 街舞培訓(xùn)|1717 次閱讀|0 個評論

簡單三點(diǎn)教你玩轉(zhuǎn)街舞: 東企時尚 2013-12-18 11:49; 跳街舞說簡單也簡單，說難也難,，本文3點(diǎn)教你玩轉(zhuǎn)街舞,。跳街舞的時候，不是說一上來就一直練習(xí)就可以的,，最重要的莫過于基本素質(zhì)的訓(xùn)練了,。比如：良好的身體素質(zhì)、力量,、協(xié)調(diào)性和樂感,。這些方面直接決定你能否學(xué)好街舞這個大問題。下面將就這幾點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)的介紹,。簡單3點(diǎn)教你玩轉(zhuǎn)街舞第一：身體健康,，有一定的力量,。練習(xí)街舞如果沒有足夠的力量是不行的,，所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動作,。這里的力量包括臂力,、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習(xí)力量的方法： 1,、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐,。一天4-8組，每組20-70個,，時間間隔不要超過3分鐘,。 2、腰部和腹部力量練習(xí),。仰臥起坐,，一天2-5組，每組20-40之間,，這種必須是要手和腳一齊起來的,，也就是說你起來之后身子是V字形狀。 3,、腿部力量訓(xùn)練,。蹲跳【蛙跳】，最好是負(fù)重【一般10公斤】也就拿點(diǎn)東西,，每次20-40個,，一天兩組跑步，一天一次,，一次2000米到5000米,。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個方法。第二：良好的協(xié)調(diào)性,。協(xié)調(diào)性練習(xí)包括控制力,、平衡力和耐力訓(xùn)練熱身訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對于一個舞者是非常重要的,，也是跳舞前的一個基礎(chǔ)練習(xí),。跳街舞也是一樣，身體的協(xié)調(diào)性也非常重要,。建議學(xué)街舞學(xué)習(xí)中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉,。練習(xí)協(xié)調(diào)性的動作有橫過比如：縱跳(雙腳并攏手彎向上跳)、前后跳,、側(cè)跳,、方形跳等。第三：良好的樂感和節(jié)奏感,。練習(xí)樂感要平時多聽街舞音樂,，要跟著街舞音樂跳，聽多了,，練習(xí)多了,，慢慢樂感就有了,。練習(xí)時可以開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子，先學(xué)會用腳去點(diǎn)拍子,。這個時候一定要注意腳步要清晰,，壓拍要準(zhǔn)確。等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點(diǎn)難度的音樂,，更快更多變的節(jié)奏,。; 個人分類: 街舞培訓(xùn)|4485 次閱讀|0 個評論

街舞Locking教學(xué): 東企時尚 2013-12-2 16:33; ［what’shappening］片中有一個滑稽的卡通人物Rerun，他常常做很滑稽的舞蹈,，手腳動作非�,？欤墒窃趧幼骱蛣幼鏖g他又會短暫的暫停一下,，或是鎖住,。Lockin就是從此卡通人物身上演化而來。雖然lockin看上去沒有HIPHOP那么隨意,，沒有POPPIN那么瀟灑,，沒有BREAKIN那么吸引人，但它是一個很讓人著迷的舞種,，也是最具有表現(xiàn)力的一個舞種,。它其中的一大特色是一連串快速動作后突然在某個姿勢上停住，中文解釋為“ 鎖舞 ”,。Lockin采用的音樂是funkmusic,，由多種樂器組成而BASS占了很大的比例，后來又加進(jìn)了DISCO以及電子合成音樂,，給人帶來一種歡快,跳躍,向上的感覺,。 Lockin有25個基礎(chǔ)動作，分別為LOCK,、POINT,、DRUM、TWIRL,、6STEP,、SCOOBIEDOO、SKEETERRABBIT,、SCOOBY,、ROCKSTEADY、GETFANCY,、KICKWALK,、SHUFFLE、SNEEK,、STOPANDGO,、JUMP、WHICHAWAY,、FUNKYCHICK,、GUITAR等（拼寫上可能有誤請諒解）。這里簡單介紹幾個重要的基礎(chǔ)動作,。 1POINT 通俗的說法就是指手,。看了一些視頻資料,，POINT的指法各有不同,，但是大多數(shù)都有一個特點(diǎn)就是從胸前指出，并且有很多都是在POINT的同時眼睛的目光也跟著看向POINT的方向另外還會帶上跨的轉(zhuǎn)變,，我的兩位老師在教我的時候說了一個POINT的過程,，比如右手指右邊的話，先從左胸出發(fā)移動到右胸,，然后平行的指出去,，同時左手叉腰，兩肩基本保持平行,，叉腰的手朝向POINT所指的方向,。POINT的點(diǎn)有很多用的比較多的是：左、右,、上,、前、左上45度,、右上45度,。不論那個點(diǎn)都遵循剛才說的過程，POINT的時候手臂用力手指不能上翹,。POINT的速度通常都比較快所以要控制力度和速度,。 2TWIRL 通俗的說法就是翻手。很明顯這個動作和雙節(jié)棍有很大聯(lián)系,，往上TWIRL的時候握空心拳,，手臂抬到與肩平行的高度開始翻手腕此時手臂是不動的完全腕關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動，翻到與耳朵平行的高度停止,；我的老師有一個很有意思的說法就是：往上翻就是反抽耳光,，往下反就是正抽耳光（哈哈。,。,。這個說法很形象）。 3DRUM 這個好象沒有通俗說法,，不過從這個單詞來解釋有點(diǎn)擊鼓的意思,。但事實(shí)上DRUM的感覺就是像在打鼓,，而且像打在鼓面上往回彈一下的感覺。老師教的時候說了DRUM的過程是握空心拳從上往下先垂直打一下,，然后垂直往上收雙拳收至胸前是手臂水平抬起,，抬至與肩平行是再把拳向外擊出，收回時把過程反過來,。DRUM和POINT的共通點(diǎn)是POINT有哪些點(diǎn)DURM就有哪些點(diǎn),，同時也要控制速度和力度，一個手做的時候另一個手也要叉腰,，但是好象叉腰手的方向沒有要求,。 4LOCK 可以說LOCK是LOCKIN最有代表性的動作，從這個動作的名字就可以看出它與LOCKIN這種舞蹈有多么大的關(guān)聯(lián),。LOCK時的手的狀態(tài)按照風(fēng)格以及個人習(xí)慣各有不同,，但是一般多用握空心拳，也有五指微微張開的,。 4.1UPLOCK 過程是雙拳從身體的兩側(cè)提起,，到胸部兩側(cè)不到一點(diǎn)時抬起手臂（注意“提”和“抬”是有區(qū)別的），此時上臂與肩平行,，下臂與上臂成90度直角,，胸做向上的UP，然后手以相反過程放下,，當(dāng)手臂放到將近與地面垂直時同時彎腰頂跨點(diǎn)腳,，手臂向前伸并向外翻。 4.2OPENLOCK 與UPLOCK基本相同只是UPLOCK是手從身體兩邊提起,，而OPENLOCK是雙手胸前交叉然后做一個打開的動作（想象一下伸懶腰的樣子）,，其他都和UPLOCK一樣。 4.3DOUBLELOCK 手臂在身體兩側(cè)與地面垂直,，然后彎腰連續(xù)做兩個快速的LOCK（ORIGINALLOCKIN這兩個LOCK是在向上提,，感覺是拎著兩桶水往上提），做完兩個LOCK再直起腰,。 locking其實(shí)是一種很煽情的舞蹈,可以賣酷,可以幽默,甚至可以搞笑但又不失紳士風(fēng)度,這就完全綜合在舞者的動作,節(jié)奏乃至表情里了,。; 個人分類: 街舞培訓(xùn)|1419 次閱讀|0 個評論

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